هل تساءلت يومًا عن السر وراء استخدام اليانسون النجمي في العديد من الوصفات؟ هذا النبات الرائع، الذي يتألق بأزهاره وفواكهة النجمي الشكل، ليس مجرد توابل تضفي نكهة مميزة على الأطباق بل يحمل فوائد صحية مذهلة. من التعزيز الهارموني وحتى الفوائد الخاصة بالنساء، يُعتبر يانسون النجمة كنزًا من الفوائد التي تستحق الاكتشاف!
محتويات المقال
فوائد شرب يانسون النجمة
تعتبر نبات الشمر النجمي، المعروف علمياً باسم Illicium verum، نوعاً من الأشجار دائمة الخضرة التي تنتمي إلى عائلة الشمر. تُعرف هذه النبتة بشكل خاص بأزهارها وفواكهها التي تشبه النجوم، وتُستخدم بشكل أساسي كتوابل في المطبخ الآسيوي والهندي. موطنها الأصلي هو جنوب الصين وشرق فيتنام، حيث يزرع الشمر النجمي على نطاق واسع[1][2].
تتعدد فوائد شرب اليانسون النجمي، ومنها:
- يتميز بأنه خالي من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والصوديوم، كما أنه مصدر غني بالمركبات النباتية التي تعزز صحة الجسم.
- يحارب الجذور الحرة.
- مقاومة العدوى الفطرية.
- علاج الأنفلونزا.
- تحسين الهضم.
- التغلب على مشاكل النوم.
- قد يعود استعمال يانسون نجمي بالعديد من الفوائد المحتملة على صحة المرأة وجهازها التناسلي.
- حافظ على صحة القلب وضغط الدم لأنه غني بمضادات الأكسدة القوية.
- ينقي البشرة من السموم والشوارد الحرة.
فوائد اليانسون النجمي للنساء
من حيث الخصائص الكمية، فإن الشمر النجمي يتميز بثمار بشكل نجمي تحتوي على من 6 إلى 8 فصوص، يمكن استخدامها كاملة أو مطحونة. تنمو تلك الثمار في شكل قرون خفيفة الوزن بلون بني محمر، وعندما تجف، يكتسب الثمر لونًا خشبيًا[3].
تشمل فوائد اليانسون النجمي للنساء ما يلي:
- تنظيم الهرمونات الأنثوية.
- تخفيف التقلصات وتقليل آلام الدورة الشهرية.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تقوية الجهاز المناعي.
- الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
- مفيد للرضاعة الطبيعية.
- دعم الصحة النفسية.
- تحسين صحة البشرة والشعر.
أضرار نجمة اليانسون
فيما يتعلق بالتواجد والبيئة، يُزرع الشمر النجمي في مناطق رطبة، وغالباً بالقرب من مجاري المياه، في الصين، وفيتنام، وكذلك في بلدان أخرى في جنوب شرق آسيا مثل اليابان والهند وكمبوديا[4][5].
تتضمن أضرار نجمة اليانسون تأثيرات مقلقة يجب أن تكون على دراية بها.
- النوع الياباني يحذر من استخدامه لأنه يتسبب في حدوث أعراض جسدية خطيرة مثل نوبات الصرع والهلوسة والغثيان.
- يمكن أن يتسبب اليانسون برد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.
- قد يحدث تفاعل مع بعض الأدوية.
- تأثيرات شبيهة بهرمون الاستروجين، مما يجعله مضرًا للنساء اللواتي يعانين من مشكلات صحية حساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم.
- مشكلات متعلقة بقدرة اليانسون النجمي على التأثير على الهرمونات، مثل تقلبات المزاج وتفاقم بعض المشكلات الهرمونية.
فوائد اليانسون النجمي للهرمونات
تتميز الشمر النجمي بنكهته الفريدة المشابهة لنكهة العرقسوس ولها استخدامات طبية وعطرية مذهلة، بما في ذلك احتوائها على حمض الشيكيميك الذي يعتبر مهماً في تركيب بعض الأدوية مثل أدوية الإنفلونزا[6][1]. إن تميزه في الطهي وتاريخه العريق في الطب التقليدي يجعلان منه مكوناً جذاباً ومهماً جداً في الثقافات المختلفة حول العالم.
تتمثل فوائد اليانسون النجمي للهرمونات في تحسين توازن الهرمونات لدى النساء وتقليل الأعراض المرتبطة بها.
- يساعد في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين.
- يقلل من أعراض انقطاع الطمث.
- يخفف من أعراض الدورة الشهرية.
- يسهم في تخفيف أعراض فترة سن اليأس مثل سخونة الجسم.
- يقلل أعراض ما قبل الحيض.
فوائد اليانسون النجمي للصدر
فوائد اليانسون النجمي للصدر عديدة وفعالة.
- تقوية مناعة الصدر.
- مقاومة الميكروبات المُسببة لأمراض الصدر.
- تخفيف آلام الصدر.
- تقليل البلغم في الصدر.
- محاربة الالتهابات.
- تهدئة السعال الناتج عن حساسية الصدر والالتهاب الشُعَبي.
- طرد البلغم.
- المساهمة في تقليل أعراض الربو.
طريقة استخدام نجمة اليانسون
إليكم بعض طرق استخدام نجمة اليانسون:
- لتحضير الشاي، ضعوا نجمة يانسون واحدة في كوب من الماء المغلي، واتركوها تنقع لمدة 5-10 دقائق.
- يمكن إضافة القليل من العسل للتحلية، أو إضافة القليل من القرفة أو الزنجبيل لتعزيز النكهة.
- يمكن طحن اليانسون النجمي وإضافته إلى مطربان عسل طبيعي، ثم تناوله مع العسل مرتين في الأسبوع.
- أفضل طريقة لاستخدام اليانسون النجمي هو نقعه في المياه المغلي، ويفضل تركه منقوعاً لمدة ١٥ دقيقة.
- يستخدم في حلويات مثل الشوكولاتة الساخنة أو العجائن الخاصة بالكوكيز والبسكويت.
فوائد_اليانسون النجمي لزيادة الوزن
فوائد اليانسون النجمي لزيادة الوزن تتضمن:
- غناه بالبروتين والكاربوهيدرات الضرورية لبناء النسيج العضلي والشحمي بطريقة صحية.
- احتواؤه على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية لعملية البناء وفتح الشهية.
- مقوي جيد للجهاز الهضمي مما يزيد الشهية وكميات الطعام المستهلكة.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل انتفاخات البطن، المغص، وعسر الهضم.
فوائد اليانسون النجمي للجنس
فوائد اليانسون النجمي للجنس تشمل تحسين الأداء الجنسي وزيادة الرغبة.
- يحسن اليانسون من الانتصاب وطول مدة الممارسة الحقيقية للعلاقة.
- يثير الرغبة في الاستمرار بسبب أنه يهدئ الأعصاب ويمنع القلق.
- يزيد من أعداد الحيوانات المنوية ويحسن حركة الحيوانات المنوية.
- يعالج سرعة القذف ويعزز الانتصاب لفترة طويلة.
- يعزز الغريزة الجنسية للمرأة.
- يريح الجسم وإرخاء العضلات عند السيدات، مما يسهل من العملية.
