هل تساءلت يومًا كيف يمكن لحبة صغيرة أن تحمل فوائد ضخمة لصحتك؟ يانسون النجمة، أو النجمي كما يُعرف، ليس مجرد توابل تعطر أطباقك المفضلة؛ إنه كنز من الفوائد الصحية التي تثير اهتمام النساء بشكل خاص. بين تعزيز الهضم وتحسين نوعية النوم، يخفي هذا النجم في عالم الأعشاب الكثير من الأسرار التي قد تضيف لمسة إيجابية إلى حياتك اليومية.
محتويات المقال
فوائد يانسون النجمة للنساء
تعتبر “نجمة اليانسون” (Illicium verum) شجرة دائمة الخضرة، تنتمي إلى عائلة Schisandraceae، وهي معروفة بمظهرها الفريد ولونها البني المحمر. تنمو هذه الشجرة بمعدل متوسط، ويعود موطنها الأصلي إلى أجزاء من جنوب الصين وشمال فيتنام، حيث تُزرع الآن على نطاق واسع في العديد من البلدان الأخرى مثل اليابان والهند ولاوس وكمبوديا[1][2].
تشمل فوائد يانسون النجمة للنساء العديد من الفوائد الصحية التي تساهم في تحسين جودة حياتهن.
- تنظيم الهرمونات وتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تقوية الجهاز المناعي.
- الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
- دعم صحة الجهاز التنفسي.
- مفيد للرضاعة الطبيعية.
- دعم الصحة النفسية.
- تحسين صحة البشرة والشعر.
فوائد شرب اليانسون قبل النوم
تشكل “نجمة اليانسون” زهورًا، ثم تثمر ثمارًا جافة على شكل نجمة، والتي تُستخدم كنوع من التوابل في العديد من مطابخ العالم، وخاصة في المطبخ الآسيوي والهندي. يتم جمع الثمار قبل نضوجها، حيث تحتوي على طعم مميز يشبه اليانسون، مما يجعلها عنصرًا محوريًا في مختلف الوصفات[3][4].
فوائد شرب اليانسون قبل النوم تتضمن:
- يساعد تناول اليانسون قبل النوم على مقاومة الأرق؛ نظرًا لخصائصه المهدئة المساهمة في استرخاء الجهاز المركزي العصبي.
- يساهم في تهدئة الذهن والتخلص من القلق والتوتر.
- يساعد في علاج الجهاز الهضمي من التقلصات وتسهيل عملية هضم الطعام والقضاء على الإمساك.
- يعمل على الحدّ من الأرق ويريح الجسم ويقوم بترخية العضلات، فيسهّل عملية النوم.
فوائد اليانسون
يمكن قياس خصائص نبات “نجمة اليانسون” من حيث ارتفاعه، حيث يتراوح بين 5 إلى 15 مترًا، وكذلك من حيث معدل نموه، حيث يمكن أن يتطور ليصبح شجرة كبيرة أمام الظروف المناسبة[5]. كما أن هذه النباتات تحتاج إلى مناطق رطبة وظلال، حيث تتواجد عادة في الغابات الرطبة بالقرب من المجاري المائية[6].
اليانسون يتمتع بفوائد صحية متعددة.
- يساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وعسر الهضم، ويهدئ آلام المعدة.
- يعمل على التخلص من انتفاخات البطن والغازات، والوقاية منها.
- يساهم في تخفيف أعراض الربو، مثل السعال الشديد والبلغم.
- يدعم استرخاء الأعصاب ويساعد على النوم.
- يعتبر علاجًا جيدًا للجهاز الهضمي، حيث يحسن من عملية الهضم.
- يحتوي على الحديد الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يقلل من أعراض انقطاع الطمث والاكتئاب.
- يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم.
فوائد اليانسون النجمي
من الجوانب الفريدة لهذه الشجرة، أنها تُستخدم ليس فقط كتوابل بل أيضًا كمصدر للمواد الكيميائية الصيدلانية، بما في ذلك حمض الشيكيميك، الذي يُستخرج من ثماره ويستخدم في تصنيع بعض الأدوية المضادة للإنفلونزا[7].
تشمل فوائد اليانسون النجمي مجموعة من الجوانب الصحية المتنوعة.
- يخفف آلام البطن المرافقة للقولون.
- قد يقلل من قرحة المعدة.
- يحسن الهضم ويقلل من عسر الهضم.
- يعمل كمضاد للأكسدة.
- يعزز من صحة الجهاز التنفسي ويساهم في مقاومة الإنفلونزا.
- يعالج الكحة والتهاب الحلق.
- يعتبر معقمًا طبيعيًا للمعدة ويزيل الفيروسات والديدان.
فوائد اليانسون للرجال
وبخلاف طعمها المميز، تعتبر “نجمة اليانسون” واحدة من التوابل الأكثر جاذبية، بصريا، نظراً لشكلها النجمي الذي يميزها عن أنواع التوابل الأخرى، ما يضاعف من استخدامها في مختلف الثقافات والمأكولات[8].
تتعدد فوائد اليانسون للرجال، حيث يوفر مجموعة من الفوائد الصحية المهمة.
- يعزز الصحة الجنسية ويزيد من الرغبة الجنسية.
- يدعم زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- يساعد في علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب.
- يقلل من الشعور بالاكتئاب.
- يقلل من مشاكل قرحة المعدة.
- يحمي من الإصابة بالبكتيريا والفطريات.
- يساعد في توازن مستويات السكر في الدم.
- يخفض خطر الإصابة بالالتهابات.
- يقلل من مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم.
فوائد اليانسون للبشرة
إليك فوائد اليانسون للبشرة.
- يحسن مظهر البشرة.
- يعمل على ترطيب البشرة.
- يجعل البشرة تبدو ناعمة وسلسة.
- يزيد من نضارة وتوهج البشرة.
- يحمي البشرة من الالتهابات.
- يحفز إنتاج الكولاجين المهم لصحة البشرة.
- يعالج مشكلة حب الشباب.
- يساهم في إزالة البقع والتصبغات.
- يُساعد في علاج جفاف البشرة وتشققاتها.
- يعالج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
فوائد اليانسون للتنحيف
فوائد اليانسون للتنحيف تشمل:
- يحارب الدهون ويعزز عملية الأيض اللازمة لحرق الدهون في الجسم.
- مدر للبول، مما يساعد على التخلص من السموم والتقليل من احتباس السوائل.
- يساعد في التخلص من النفخة والغازات.
- يساعد في تقليل امتصاص الدهون من الأطعمة.
- يحسن عملية التمثيل الغذائي ما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
ما الفرق بين اليانسون النجمي والعادي
اليانسون النجمي والعادي يختلفان في عدة جوانب رئيسية.
- اليانسون النجمي ينتمي إلى عائلة الماغنوليا، بينما اليانسون العادي ينتمي إلى عائلة البقدونس.
- بذور اليانسون النجمي أكبر ولونها بني أو أحمر، في حين أن بذور اليانسون العادي صغيرة الحجم ومغطاة بقشرة.
- اليانسون النجمي هو ثمرة شجرة دائمة الخضرة بينما اليانسون العادي نبات عشبي ينمو سنويًا.
- شكل اليانسون النجمي نجمي به ثمانية فصوص، بينما اليانسون العادي يأتي على هيئة بذور صغيرة.